Психология (13)

8 августа 2025 г. в Москве стартовал первый в истории России 6-дневный пробег «Самопреодоление». Этот пробег станет самым продолжительным среди всех ультрамарафонов, проводимых в настоящее время в России. Где: Москва, п. Вороновское. Когда: 8-14 августа 2025 г. Дистанции: 1) 6 суток – старт 8 августа в 12:00, финиш 14 августа. 2) 3 суток – старт 11 августа в 12:00, финиш 14 августа. 3) 48 часов – старт 9 августа в 12:00, финиш 11 августа. 4) 24 часа – старт 9 августа в 12:00, финиш 10 августа. Организатор: Марафонская команда Шри Чинмоя (МКШЧ) при участии организаций, поддерживающих проведение соревнований: Управа района Вороново г. Москвы, ООО «3спорт». Пробег проходит на сертифицированной трассе в Вороново. Беговой круг проложен вокруг красивого декоративного пруда с фонтанами, которые особенно эффектно выглядят с ночной подсветкой, создавая вдохновляющую атмосферу для участников...

Начать всё с чистого листа после Нового года – более грандиозная версия любимого многими обещания «стартовать с понедельника». Заняться спортом, похудеть, разумно подходить к тратам, накопить деньги, выучить английский язык, поехать в путешествие мечты или проводить больше времени с близкими – все эти не самые сложные задачи мы часто оставляем на следующий год, а потом, увлекшись праздничной суетой, продолжаем откладывать снова и снова. Как же не сдаться в этот раз и не упустить шанс улучшить свою жизнь? Советами поделился Роман Досов, коуч с десятилетним опытом и автор блога об осознанности и личностной трансформации. Пройдите большой путь маленькими шагами. Изменить свою жизнь, выйти на новый уровень развития, забраться на следующую ступень успеха – всё это звучит заманчиво, но ситуацию усложняет один факт: биологически человек запрограммирован сопротивляться переменам...

Согласно недавним исследованиям, россияне планируют после выхода из самоизоляции вернуться к привычным повседневным делам: 23% намерены просто выйти прогуляться в парк или выехать на природу, 7% – поехать на дачу, а более 32% – вновь заняться тем, что любят: посетить парикмахерскую или салон красоты, пойти в спортзал, отправиться в путешествие или на шоппинг, сходить в кафе/рестораны/клубы/кино и так далее. За время самоизоляции многие успели привыкнуть к новым условиям и распорядку, что может вызвать психологические трудности при возвращении к нормальной жизни. Как обеспечить себе наиболее комфортный выход из самоизоляции?  Рекомендации психологов. Наилучшим решением станет постепенное возвращение в нормальный ритм жизни. Во время первого выхода из дома не стоит идти на прогулку в многолюдный парк или заходить за покупками в торговый центр. Вместо этого стоит прогуляться вокруг...

В Ставропольской психбольнице прошли реабилитационные спортивные мероприятия. 26 августы на территории по улице Октябрьской Ставропольской психбольницы состоялось спортивно-игровое мероприятие, в котором приняли участие пациенты медико-реабилитационного отделения в условиях дневного стационара и 9-го отделения. Пациенты разделились на команды по пять человек. Соревнующихся активно поддерживали болельщики. Спортивная программа состояла из различных заданий: "Передача эстафетного мяча","Обручи и кегли". В завершении победила команда реабилитационного центра, хотя, и участники и организаторы соревнований сошлись на том, что победила дружба. После награждения пациенты с удовольствием поиграли в волейбол. “Цель подобных реабилитационных мероприятий заключается в поддержании двигательной активности больных и в развитии спортивного командного духа. Такие соревнования помогают пациентам...

Эксперты Министерства здравоохранения дали рекомендации, как справиться со стрессом и таким образом снизить риск развития некоторых опасных заболеваний, сообщает РИА Новости. "В современном обществе бегство от стресса — занятие сложное, но не безнадежное. Есть рациональный подход: обучение навыкам преодоления стресса, повышение стрессоустойчивости. Помочь в этом могут занятия релаксацией, аутотренингом, йогой и регулярный отдых, желательно на природе", — говорится в сообщении. Чтобы преодолеть стресс, рекомендуется высыпаться, ежедневно отводить немного времени для релаксации и чередовать периоды интенсивной работы с полноценным отдыхом. Кроме того, снять эмоциональное напряжение поможет физическая нагрузка, особенно связанная с водой. А а вот снимать стресс с помощью табака или алкоголя эксперты не советуют — проблемы не исчезнут, а здоровье пострадает. Побороть стресс способно и...

С 6 по 22 августа эксперты Московского института психоанализа приглашают в Парк искусств Музеон на серию лекцию, посвященную здоровому образу жизни. Жизнь в мегаполисе испытывает нас на прочность 24 часа в сутки. Много идей, планов, задач и на все надо найти время. Хочется быть успешными в работе, быть в хорошей форме, заниматься спортом, успевать на интересные мероприятия и при этом не испытывать стресса. В психологическом лектории «Жизнь в мегаполисе: спорт, еда, антистресс» мы поговорим, как спорт может стать неотъемлемой частью жизни и приносить удовольствие; как сохранить свою форму и питаться правильно, несмотря на обстоятельства и нехватку времени; как найти внутренний баланс, научиться расслабляться и проходить стрессовые ситуации с минимальными потерями. Расписание лектория: - 6 августа 19:30 -21:30 Быть или казаться? Спорт без фанатизма. Константин Бочавер, спортивный...

Дайте-ка, угадаем: вы не любите ходить по врачам? Ну, это нормально. А как насчет dance-терапии? Если вы в принципе не прочь потанцевать в хорошей компании, то это «лекарство» вам точно не должно показаться слишком горьким. Первым делом — эмоции. Есть 3 золотые составляющие ЗОЖа: правильное питание, отсутствие вредных привычек и физическая активность. Без полноценной нагрузки мышцы дряхлеют, тело заплывает предательским жирком, а настроение никакое, накатывает депрессия. Но не стоит забывать, что тело и эмоции тесно связаны. Гормоны организма активно влияют на деятельность мозга и наоборот — ежедневная рутина вгоняет в тоску, а новые впечатления, активный отдых или занятия спортом буквально окрыляют. Вот это и взяли за основу в dance-терапии – лечение танцами. Направление это не новое, его активно использовали уже почти целый век, хотя и не называли новомодными терминами. Сегодня в...

Спецпроект «Ребенок» Московского института психоанализа приглашает в Центр толерантности Еврейского музея на цикл лекций для родителей о детской психологии «Территория ребенка. Апрельские встречи». 9 апреля 19:30-21:00. Константин Бочавер «Учеба или спорт? Выбор детей и родителей в современном обществе. Pro & Contra глазами спортивного психолога». Современные родители часто оказываются в ловушке трудного выбора, выбирая, будет ли их ребенок начитанным или сильным, умным или здоровым, отличником или спортсменом. Дети могут тянуться в разные области, но воля родителей или ценности семейной династии делают выбор за них. Однако с позиции современной психологии, подобный выбор не совсем корректен, а иногда и вреден. О том, как учеба и спорт переплетаются в жизненном пути здорового, счастливого и всесторонне развитого ребенка, расскажет психолог Константин Бочавер. Константин Бочавер ...

С 10 по 13 ноября центр йогатерапии и телесных практик «Йога Атма» проведет бесплатный выездной семинар по медитатации и оздоровительному голоданию на свежем воздухе. Мероприятие пройдет в загородном клубе «Капучино», расположенном в поселке Таватуй (Свердловская область) и запланировано как оздоровительный трехдневный семинар с выездом на урочище Семь Братьев – одно из ближайших в окрестностях Екатеринбурга мест силы. «В последнее время на такие выездные семинары приезжает много желающих», - рассказывает основатель центра «Йога Атма» Марина Татьянина, - «Сейчас интерес к йоге, медитации и практикам подобного рода заметно возрос. На наших семинарах бывает много молодежи, желающей вырваться из города, побыть наедине с природой и испытать свои силы, ведь такая практика, как голодание и закаливание требует недюжинной воли». «Мы проводим бесплатные семинары два раза в год летом и осенью. На...

Сегодня в сложной и нестабильной экономической обстановке оказались многие. И речь идет не о компаниях, а в первую очередь о людях. Именно рядовые граждане пострадали от кризиса, потеряв привычную стабильность: кто-то лишился работы из-за сокращения штата, кого-то понизили в должности, кому-то пришлось закрыть только что начатый бизнес. Ситуация, в которую попала наша страна из-за санкций, наложенных странами ЕС, повлекла за собой не только финансовые потери для многих, но и вызвала огромный стресс у людей. Будущее, мало-мальски ясное и понятное еще полгода назад, сегодня кажется абсолютно призрачным, потому что никто не может предсказать, как будут развиваться события в России дальше. Доллар и евро продолжают расти как на дрожжах, а зарплаты снижаются с космической скоростью. Ни для кого не секрет, что чем ближе праздник, тем сильнее ощущается негатив, происходящий вокруг. И многим...

Студия "Терра" приглашает на семинар по йоге и интегративной психологии, который будет проходить на Алтае. Выезд группы из Ярославля и Москвы. Семинар будет проходить с 4 по 12 августа в долине реки Катунь на Алтае. Вы будете удивлены опыт расширения сознания через сессии Холотропного дыхания или спонтанного танца под открытым алтайским небом; дыхательные практики йоги обогатят ваше тело новой свободной жизнью. Практики массажа и телесно-ориентированной психологии освободят и гармонизируют телесно-эмоциональное состояние; шаманские практики и ритуалы трансперсональной психологии на фоне мест силы Алтая пробудят тайны архетипов бессознательного; боди-арт, спонтанный театр и символ-драма научат строить отношения с людьми и миром, мыслить неординарно, выходить за рамки обычного, находить новые решения. Сертифицированные тренеры Ольга и Михаил Фаерман, имея большой практический опыт в йоге...

Квалификационные требования к профессии тренера по фитнесу достаточно высоки. Это вполне обосновано, так как тренер – это высшая степень профессионального мастерства. Тренер по фитнесу сочетает в себе такие профессии, как: учитель, врач, менеджер и психолог. Чтобы стать тренером по фитнесу, надо учиться не один месяц и обязательно системно и по четкому учебному плану. Отрывочные знания не позволят стать хорошим профессионалом. Обучение без контроля, экзаменов и тестирования не принесет пользы. Выбрав курс подготовки тренеров по фитнесу, надо понимать, что это очень серьезный шаг. Необходимо потратить немало сил и приложить терпение к освоению данной программы. Колледж фитнеса предлагает уникальную долгосрочную программу подготовки специалистов. В неё включены 26 направлений фитнеса, 17 теоретических курсов, тестирования, стажировки, коллоквиумы. Только так можно воспитать достойные...

Представляем еще одно новое направление подготовки инструкторов в Педагогическом Колледже Фитнеса – фейсформинг. Сегодня это направление находится на пиве популярности, и не случайно – ведь фейсформинг (англ. face-forming) помогает сохранить молодость кожи лица и шеи, придать четкость контуру без ботокса и других специальных процедур. Техника фейсформинга основана на сочетании упражнений напряжения, движения и сопротивления мышц лица. Этот тренинг базируется также на принципах индийской и даосской йоги, в связи с чем программа по фейсформингу помогает и на психологическом, эмоциональном уровне. Регулярные занятия гимнастикой для лица научат снимать усталость и напряжение, управлять эмоциями, а кроме того – улучшают зрение! Освоить фейсформинг и включать его в свою программу занятий может любой инструктор по фитнесу. Справка о компании: НОУ Педагогический Колледж Фитнеса – первое в...