Консультации

08.09.2018 Консультации. #Живи_Танцуя: Почему стрип-пластика – выбор женщин старше 35? Вот уже несколько лет Московская дэнс-студия "Карамель" и ее основательница, профессиональный преподаватель стрип-пластики с многолетним опытом Вероника Герц делают акцент на преподавании этого все более набирающего популярность направления женщинам 35+. Почему выбрано такое необычное направление, что хотят и извлекают для себя женщины из этих занятий, чем отличаются индивидуальные занятия от занятий в мини-группах, Ника расскажет нам сегодня. Но сначала несколько слов о том, что это за направление - которое иногда путают с не...
13.08.2018 Консультации. Мотивация к спорту: 10 способов мотивировать себя. Какова бы ни была спортивная цель, путь к успеху может быть долгим. Вас будут сбивать с пути усталость, тренировочная рутина и скука, боль, желание заняться другими вещами. Поэтому важно еще в самом начале определить то, что будет мотивировать и приближать к цели. Как не бросить спортивные тренировки на полпути, мы спросили у команды производителя гаджетов для занятий спортом, компании GARMIN. В рамках премиум-линейки мультиспортивных часов fenix и проекта “Философия спорта — философия жизни” они раскрывают тайны — как...
22.02.2018 Консультации. Топ-10 советов бизнесменам от спортсмена и актера Сергея Бадюка. Зарабатывая миллионы, необходимо помнить о своем здоровье.Аналитическое исследование, проведенное в рамках марафона здоровья среди 200 участников Клуба Миллионеров «Трансформатор», показало, что 80% бизнесменов, увлеченно зарабатывая миллионы, зачастую забывают о самом дорогом, что у них есть - о себе. Как сделать заботу о здоровье не разовым порывом, а образом жизни, включив в него спорт, правильное питание и режим отдыха - рассказал на бизнес-завтраке Клуба Сергей Бадюк, российский спортсмен, актер и общественный...
18.01.2018 Консультации. Грыжа позвоночника или остеохондроз: как лечить как отличить. Боль в позвоночнике – это своеобразный бич современности, который настигает нас внезапно и в любом возрасте. Грыжа, остеохондроз: как отличить своё заболевание по симптомам и как лечить его, расскажем в этой статье. Межпозвоночная грыжа позвоночника начинается с остеохондроза. До появления грыжи в позвоночнике незначительно, год за годом происходят деструктивные изменения. Диски, расположенные между позвонками, от неправильных нагрузок, резкого поднятия тяжестей стираются, а их эластичная ткань замещается грубой фиброзной, ...
22.11.2017 Консультации. Купальники в стиле высоких технологий. Или пляжный инжиниринг: высокотехнологичные купальникиВысокие технологии используются в купальниках. Купальники-гаджеты, купальники-хамелеоны, купальники для ровного загара.Нравится нам или нет, но волшебное будущее стремительно наступает. В нашей жизни то и дело появляются чудеса, ранее фигурировавшие лишь в сказках – модифицированные скатерти-самобранки, ковры-самолеты, яблочко, на золотом блюдечке, без умолку рассказывающее всем желающим, почем нынче молодильные ананасы в тридесятом царстве. Не очень давно кто-то очень умный изрек, ...
24.09.2017 Консультации. Сертификаты тренеров сберегут здоровье. Сертификаты тренеров сберегут здоровьеПо данным РБК, объем рынка фитнес-услуг в России составляет 110 млрд рублей. Аналитики агентства считают, что в 2017 году спрос на фитнес-услуги населения вырастет на 11% и составит около 122 млрд рублей. Несмотря на такие внушительные цифры, фитнес-клубы посещают всего лишь 2, 5% россиян. На этом основании участники рынка считают, что потенциал роста у данной сферы услуг огромен и в ближайшее время количество различных центров здоровья и фитнес-клубов только увеличится.Вполне логичный вопрос – а что же с...
03.05.2017 Консультации. От лишнего веса поможет… «шпагат» - вывод самого гибкого человека на Планете. Оказывается, люди толстеют не только из-за лени и неправильного питания. В ряде случаев виновником лишних килограммов становится особый гормон – грелин. Свойства этого коварного вещества не так давно изучили специалисты из Кёльнского университета. Оказалось, именно Грелин заставляет нас испытывать ложный голод и лишний раз наведываться на кухню. Я давно заметил, что тренировки по развитию гибкости тела помогают похудеть, – рассказывает инструктор по развитию гибкости тела Вячеслав Комаха, дипломированный ученик...
26.03.2017 Консультации. Здоровье опорно-двигательного аппарата в ваших руках – бесплатный вебинар Светланы Новиковой. Участники вебинара узнают много интересного про суставы и то, каким заболеваниям они подвержены, вследствие каких причин это происходит, чем отличается ревматоидный артрит от обычного ревматизма, какие существуют секреты решения проблем опорно-двигательного аппарата (ОДА), что категорически нельзя делать при больных суставах. Светлана Новикова обязательно коснется и темы питания для лиц с нарушениями ОДА: каких продуктов им следует избегать, а какие, напротив, способствуют укреплению...
21.02.2017 Консультации. Бег как праздник. Беговой 2017ыйУже можно с уверенностью сказать, что наступил новый 2017 год и не только в экономике и политике, но и во всех сферах жизни украинских граждан. Новый год это всегда ожидания, планы и конечно же, у большого количества наших граждан они связаны со спортом, здоровьем и позитивными эмоциями. Тут хотелось бы остановиться на беге. Бег сегодня - это динамично развивающийся вид спорта среди любителей. За последние пять лет количество бегущих по улицам, паркам, лесам, дорогам людей увеличилось таким образом, что этого просто не возможно не замечать, даже тем, ...
02.09.2016 Консультации. Сытый голодного (ой! худой толстого :)) не поймет. Проблема большинства существующих марафонов в том, что их организаторы, на самом деле, знают про похудение только в теории. Они никогда в жизни не имели лишних килограммов!Как вы думаете, потел ли на беговой дорожке часами, сгоняя калории, красавчик-диджей? Дрыщем он, по его же словам, был. Толстым – нет! Испытывала ли «ломку» чемпионка по фитнес-бикини, отказываясь от жирного цыпленка табака в пользу овощного салатика? Она плавно перешла в режим бикини-спорта под руководством мужа-тренера, будучи еще очень юной, но уже красивой...
11.08.2016 Консультации. HIIT-воркаут: тренировка для самых занятых. Если на фитнес нет времени, а без рельефного пресса и подтянутых ягодиц жизнь не мила, попробуйте HIIT-воркаут. Тренировка еще никогда не была такой быстрой и эффективной! Придется попотеть, зато скучно не будет.Высокоинтенсивная интервальная тренировка «HIIT»HIIT — это «high-intensity interval training», то есть интервальная тренировка высокой интенсивности. Обычно это 4-5 упражнений на разные группы мышц, которые выполняются в 3-4 подхода без пауз для отдыха. И все бы ничего, только упражнения сложные и изматывающие. Все самое ненавистное:...
22.04.2016 Консультации. Экстремальный бизнес в стиле дзен от Степана Котляра: это неинтересная история... Сегодня в гостях рубрики “Моя работа” портала HR-Online создатель и генеральный директор сети веревочных парков “Гамми” Степан Котляр. И рассказать я его сегодня попросил о том, как любовь к экстриму стала основой успешного бизнеса, с чего все начиналось, как развивалось и какие перспективы открывает перед ним и его делом ближайшее будущее. Сама сеть парков «Гамми» сейчас насчитывает 9 парков в Уфе, Стерлитамаке, Самаре, Оренбурге, Кирове, Астане и Тольятти. Также Степаном построено множество парков на...
29.03.2016 Консультации. Доступный спорт: сколько стоит обустроить спортзал дома. Очень хочется быть по-олимпийски быстрее, выше, сильнее. Но когда за окном – сырость и слякоть, а в спортзале утром и вечером очередь на беговую дорожку, надо искать запасные варианты. Для тех, кто решительно настроен на результат, подойдут тренировки дома. Мы решили узнать, сколько стоит приобрести спортивный инвентарь онлайн. В поисках выгодных предложений исследовали OLX .ВелотренажерПока велосипедный сезон только начинается, можно воспользоваться проверенным временем велотренажером. Он хорошо укрепляет мышцы ног, дыхательную...