Strong-Atlet (9)

Один из видов упражнений для похудения – аэробика. Под аэробикой мы понимаем специальные упражнения, которые направлены на улучшение сердечно - сосудистой системы, на повышение выносливости. Эти упражнения следует выполнять в умеренном количестве, не доходя до максимальных нагрузок. Учеными давно...

Глутамин – аминокислота, которая пользуется популярностью в качестве пищевой добавки у многих атлетов. В основном он производится организмом человека: содержание его в мышцах составляет 60%. Функций, выполняемых глютамином, очень много, соответственно, принимать его как добавку будет не лишним...

Все люди сталкиваются с усталостью. Для кого-то это временное явление, для других же ставшая привычной часть современной жизни. Каковы же причины переутомления? Во-первых, стоит убедиться, достаточно ли вы высыпаетесь и отдыхаете. Полноценный восьмичасовой сон способствует «перезапуску» всего...

В этой статье мы будет рассматривать, наверное, самый важный и популярный вопрос среди многих любителей спорта и начинающих. Для большинства этот вопрос очевиден, поэтому эта информация именно для тех, кто задается этим вопросом. Рассматривать мы его будем с нескольких, совершенно, противоположных...

Количество для употребления пищи, нужно рассчитывать по типу вашего телосложения. Естественно чем больше телосложение, тем больше употребление пищи. Давайте сразу разберем старшее поколение. Представители этого поколения не хотят накапливать лишний жир, чтоб получить нужный объем своего тела. Нужно...

Для новоявленных мам будет очень полезно заняться фитнесом сразу же после рождения малыша. Но перед этим, следует посоветоваться с врачом. Приступить к выполнению первых упражнений можно уже через 24 часа после родов. Круговые вращения рук и предплечий нужно выполнять поочередно в правую и левую...

До лета еще достаточно времени, а большинство женщин заговорили о новомодных диетах, потянулись в спортивные залы и начали совершать маленькие подвиги, отказываясь от любимых пирожных и шоколадок. По статистике, почти каждая женщина посвящает диете около 10 лет своей жизни. Но при этом остается...

Как и следовало ожидать победителем на Arnold Classic 2013 стал Декстер Джексон. Кстати Декстер как и Флекс Уилер уже неоднократно становился победителем на Арнольд Классик и это его четвертая победа. Бен Pakulski стал вице-чемпионом и ушел со сцены Ветеранс мемориал вторым. Третье место на...

2-3 марта в г. Колумбус, штат Огайо, пройдет 24 ежегодный Спорт Фестиваль "Arnold Classic - 2012". Спешим порадовать поклонников Бранч Уоррена - Бранч восстановился после полученной травмы и примет участие в соревнованиях. В прошлом году Уоррен стал победителем "Arnold Classic - 2010", кто станет...