28.02.2017 16:52
Консультации.
Просмотров всего: 3975; сегодня: 2.

Чистота в доме – весенний рецепт стройности

Чистота в доме – весенний рецепт стройности

Весна идёт, на смену безразмерным пуховикам и просторным шубам спешат узкие брюки и приталенные куртки. Представительницам прекрасной половины человечества хочется, чтобы сантиметры на бёдрах таяли так же быстро, как сугробы под мартовским солнышком. Поможет в этом диета, тренировки и… весенняя генеральная уборка в квартире!

Давайте подсчитаем, сколько часов, проведённых в спортзале, нам заменит масштабное наведение порядка в доме. Можно воспользоваться таблицами расхода калорий или удобным онлайн-калькулятором. За четырёхчасовую субботнюю уборку, включающую протирание пыли, мытьё окон и полов, полировку любимого сервиза, глажку накопившегося за неделю белья и другие дела, сгорит не меньше 500 калорий (при весе 55 кг).

Вид деятельности: Время, минуты: Расход калорий:

Мытьё окон 60 147,3

Вытирание пыли 25 25,5

Мытьё посуды 60 72,9

Перестановка мебели 10 58,1

Мытьё полов 45 137,5

Вынос мусора 5 9,2

Глажка белья 25 39,8

Развешивание одежды 5 8

Поливка домашних растений 5 9,2

Итого: 240 507,5

Таким образом, генеральная уборка заменит нам пробежку на дистанцию 9 км или неспешную прогулку на расстояние 14 км, полуторачасовые занятия аэробикой или четырёхчасовые – хатха-йогой.

Чтобы активное наведение порядка пошло на пользу фигуре и было в удовольствие хозяйке, стоит вооружиться надёжными помощниками. Во-первых, позаботьтесь о тряпке для пола, которая не оставит разводов и поможет избавиться даже от самой мелкой пыли. Идеально отвечает строгим требованиям генеральной уборки торговой марки Paclan, одного из ведущих европейских брендов товаров для домашнего хозяйства. Изделие размером 50 × 60 см удобно держать в руках и легко отжимать. За счёт двусторонней текстуры (с одной стороны универсальная ворсистая, с другой – рельефная микрофибра) тряпка одинаково хорошо впитывает жир и удаляет сложные загрязнения.

К вытиранию пыли с различных поверхностей тоже нужно подходить ответственно – чтобы результат радовал глаз до следующего наведения порядка в доме. Остановите свой выбор на практичных, не оставляющих за собой ворсинок салфетках в рулоне Paclan Practi Comfort. Они универсальны, ими с лёгкостью можно протереть экраны мониторов-телевизоров или отполировать полочки.

Чтобы «глаза» каждого дома – окна – заблестели, можно по старинке воспользоваться газетой. Такой способ, несомненно, сожжёт немало калорий. Чистоту зеркалам и стёклам можно быстро придать и с помощью большой замшевой салфетки. Хозяйки оценят то, что с ней прозрачность и блеск достигаются без применения моющих средств.

Тех, кто решит, что с замшей, микрофиброй и универсальными салфетками уборка станет слишком лёгкой и не будет способствовать похудению, успокоим: расстаться с ещё большим числом калорий можно, превратив наведение порядка в полноценную тренировку. Для этого:

- переоденьтесь в форму и переобуйтесь в кроссовки – для спортивного настроя;

- наденьте утяжелители, следите за осанкой;

- включите ритмичную музыку, танцуйте у мойки и гладильной доски;

- плавно меняйте положение тела, увеличьте амплитуду обычных движений;

- при мытье пола делайте выпады, приседайте;

- перекладывайте утюг из одной руки в другую при глажке;

- начищая санфаянс и кафель в ванной, делайте наклоны вперёд и в стороны;

- устройте пробежку до мусорного бака, прибавив к обычному маршруту несколько лестничных пролётов.

Простые действия помогут не только привести мышцы в тонус, но и подарят приятный бонус в виде идеально чистой квартиры.


Ньюсмейкер: СеДо хаусхолд продактс — 143 публикации
Поделиться:

Интересно:

Как законно снизить налоговую нагрузку
28.03.2024 17:56 Консультации
Как законно снизить налоговую нагрузку
Предприниматели имеют право и законную возможность уменьшать налоги. Одна из самых очевидных мер – подбор оптимального налогового режима. Так, многим предпринимателям доступна упрощенная система налогообложения (УСН) с простой и понятной формой отчетности, ставкой до 6 или 15% в зависимости от...
О своих мечтах об отдыхе поделились российские дети
28.03.2024 12:18 Аналитика
О своих мечтах об отдыхе поделились российские дети
В преддверии II Всероссийского конкурса юного художника «Место в России, где я мечтаю побывать», который стартует 1 апреля 2024 года, эксперты Национального туроператора Алеан рассказали, куда хотели поехать дети, исходя из анализа работ прошлого года. Дети в возрасте от 6 до 15 лет поделились...
562 года назад на престол взошёл Иван III
28.03.2024 10:44 Новости
562 года назад на престол взошёл Иван III
В историю он вошел в первую очередь как собиратель русских земель и, по сути, создатель единого государства Российского, созидатель и мудрый дипломат – при Иване III не только расширяются границы, но и создается прообраз системы управления страной – пишутся единые законы, утверждается...
Ранее неизвестные петроглифы описали российские ученые
27.03.2024 18:03 Новости
Ранее неизвестные петроглифы описали российские ученые
Группа ученых из Кемеровского государственного университета во главе с доктором исторических наук Ольгой Советовой описала ранее неизвестные петроглифы, обнаруженные в ходе экспедиций последних трех лет. Среди найденных рисунков неожиданно оказалось и крайне редкое изображение парохода. Основной...
Неизвестный объект археологического наследия найден в Подмосковье
27.03.2024 17:20 Новости
Неизвестный объект археологического наследия найден в Подмосковье
В подмосковном городе Ликино-Дулево Орехово-Зуевского городского поселения археологи провели превентивное обследование территории, прилегающей к скверу Дулевского фарфорового завода. В результате был обнаружен ранее неизвестный исторический слой, который уже признан вновь выявленным объектом...