"Йога точного выравнивания" от Герта ван Льюэна

Дорогие друзья, скоро в продажу поступит долгожданная книга Герта ван Льюэна, автора уникального метода йоготерапии: ”Critical Alignment Йога” – «Йога точного выравнивания».

Теперь вы сможете из первых рук узнать секреты и особенности упражнений по методу йоги точного (критического выравнивания) и получить подробные инструкции в помощь к самостоятельной практике. Книга предназначена для широкого круга практикующих.

Йога критического выравнивания состоит из двух взаимосвязанных направлений - йоготерапии и собственно практики асан. Начиная создавать свой стиль 35 лет назад Герт Ван Льюэн опирался на йогу Айенгара предлагая совершенно новый подход к ее осмыслению подкрепленный истинно научным методом и собственным практическим опытом.

Основной упор в своем методе Герт Ван Льюэн делает на расслабление двигательных мышц, координацию и вовлечение в работу постуральных мышц (глубинные мышечные слои, являющиеся самыми сильными и выносливыми в нашем теле). Герт утверждает, что ключ к силе, легкости и гибкости заключен в постуральных мышцах нашего тела. Полностью используя ресурс именно этих мышц можно добиться удивительных результатов в лечении заболеваний спины.