29.12.2018 16:42
Консультации.
Просмотров всего: 3069; сегодня: 1.

Зачем нужно спортивное питание

Зачем нужно спортивное питание

Сейчас в моде здоровый образ жизни и спорт. Люди стараются хорошо выглядеть, быть активными. Хорошее здоровье и самочувствие обеспечивают высокий уровень энергии и активности, возможность радоваться жизни и наслаждаться ею.

Специалисты советуют использовать Спортивное питание (https://www.i-kachok.ru/) не только профессиональным спортсменам, но и людям, которые занимаются спортом для себя.

Во время тренировок человек тратит повышенное количество калорий, которое нужно восполнять. При этом важно, чтобы в организм поступали необходимые витамины, микроэлементы, полезные вещества, аминокислоты.

Например, аминокислоты повышают иммунитет, устраняют усталость и раздражительность, улучшают восстановление тканей, координацию движений. Углеводы и жиры дают энергию, улучшают состояние ногтей и волос. Поэтому не надо выбирать продукты с нулевым содержанием жира. Это ошибка многих людей, придерживающихся диеты. Творог, йогурт с нулевым содержанием жира менее полезен, в нем больше добавок, он плохо насыщает.

Белки основа для мышц, это мясо, рыба, бобовые. В обычном питании сложно достигнуть баланса между всеми нужными веществами. К тому же мы часто едим на ходу. Чтобы восполнить дефицит полезных веществ, используется спортивное питание.


Ньюсмейкер: Интернет-магазин спортивного питания iКачок
Поделиться:

Интересно:

5 проблем с автомобилем, которые можно решить без посещения СТО
29.03.2024 14:42 Консультации
5 проблем с автомобилем, которые можно решить без посещения СТО
Современный автомобиль является сложным механизмом, требующим регулярного технического обслуживания и ремонта. Однако, не всегда необходимо обращаться к специалистам на станцию технического обслуживания для решения возникающих проблем. В этой статье эксперт Компании ЛАТ расскажет про несколько...
В Москве представили книгу о юных защитниках Родины времен ВОВ
29.03.2024 11:42 Новости
В Москве представили книгу о юных защитниках Родины времен ВОВ
В Музее военной формы Российского военно-исторического общества состоялась презентация книги «Юные защитники Родины. Память о вас никогда не умрет». В мероприятии приняли участие: Советник Председателя Российского военно-исторического общества Ростислав Мединский, заместитель начальника...
Как законно снизить налоговую нагрузку
28.03.2024 17:56 Консультации
Как законно снизить налоговую нагрузку
Предприниматели имеют право и законную возможность уменьшать налоги. Одна из самых очевидных мер – подбор оптимального налогового режима. Так, многим предпринимателям доступна упрощенная система налогообложения (УСН) с простой и понятной формой отчетности, ставкой до 6 или 15% в зависимости от...
О своих мечтах об отдыхе поделились российские дети
28.03.2024 12:18 Аналитика
О своих мечтах об отдыхе поделились российские дети
В преддверии II Всероссийского конкурса юного художника «Место в России, где я мечтаю побывать», который стартует 1 апреля 2024 года, эксперты Национального туроператора Алеан рассказали, куда хотели поехать дети, исходя из анализа работ прошлого года. Дети в возрасте от 6 до 15 лет поделились...
562 года назад на престол взошёл Иван III
28.03.2024 10:44 Новости
562 года назад на престол взошёл Иван III
В историю он вошел в первую очередь как собиратель русских земель и, по сути, создатель единого государства Российского, созидатель и мудрый дипломат – при Иване III не только расширяются границы, но и создается прообраз системы управления страной – пишутся единые законы, утверждается...