Ваше мнение
Уверены ли вы в своем ближайшем будущем?
 Полностью уверен(а)
 В основном уверен(а)
 Сомневаюсь
 В основном неуверен(а)
 Не знаю, что может быть завтра
Предложите опрос
Сегодня среда, 19.06.2019: публикаций: 6994
Консультации. Опубликовано 29.12.2018 16:42  Просмотров всего: 1622; сегодня: 2.

Зачем нужно спортивное питание

Зачем нужно спортивное питание

Сейчас в моде здоровый образ жизни и спорт. Люди стараются хорошо выглядеть, быть активными. Хорошее здоровье и самочувствие обеспечивают высокий уровень энергии и активности, возможность радоваться жизни и наслаждаться ею.

Специалисты советуют использовать Спортивное питание не только профессиональным спортсменам, но и людям, которые занимаются спортом для себя.

Во время тренировок человек тратит повышенное количество калорий, которое нужно восполнять. При этом важно, чтобы в организм поступали необходимые витамины, микроэлементы, полезные вещества, аминокислоты.

Например, аминокислоты повышают иммунитет, устраняют усталость и раздражительность, улучшают восстановление тканей, координацию движений. Углеводы и жиры дают энергию, улучшают состояние ногтей и волос. Поэтому не надо выбирать продукты с нулевым содержанием жира. Это ошибка многих людей, придерживающихся диеты. Творог, йогурт с нулевым содержанием жира менее полезен, в нем больше добавок, он плохо насыщает.

Белки основа для мышц, это мясо, рыба, бобовые. В обычном питании сложно достигнуть баланса между всеми нужными веществами. К тому же мы часто едим на ходу. Чтобы восполнить дефицит полезных веществ, используется спортивное питание.


Ньюсмейкер: Интернет-магазин спортивного питания iКачок
Вы можете направить обращение, комментарий, заявку:
Имя:
Электронная почта:
Телефон:
Код с картинки: 



 
Тематические сайты: Спорт и фитнес
Поделиться: